JAK 2

Wlasnie jest kilka "przepisow", generalnie (wg producenta), jedna dawka kumulacyjna na noc przed snem, ale spotkalem sie tez z opiniami, ze jedna lub dwie mniejsze dawki w ciagu dnia i noc ostatnia duza dawka. Jak wy stosujecie? Jakie dawki (300mg to chyba standard, czy bral ktos 700mg?).

siema za 4 tyg koncze cykl 1-8enan 6-9wino i mam watpliwosci co do odbloku jego pierwotna wersja wygladala tak ze po ostatnim strzale testa zaczynam hcg i koncze je bic razem z ostatnim tabsem wina pozjnij clomid 150 pierwszy dzien 100 nastepne 2 i 50 do konca (2 listki) jednk po przeczytaniu kilku artykulow na temat odbloku mam pewne watpliwosci [...]

Witam, mam 21lat 3 lata stażu na silowni, od poczatku roku cwiczylem na sucho teraz na 3 miesiace postanowilem obkupic sie suplami. Jesli ktos bardziej doswiadczony niz ja mogl by napisac jak najlepiej podzielic te suple na 3 miesiace (3 cykle) bede wdzieczny. Oto co kupilem: Olimp AAKG 7500 Extreme Shot 25ml x 20szt XPAND DYMATIZE X-PAND [...]

Witam, przełamałem sie i postanowiłem znow zacząc dbac a swoje miesnie :) jednak mam problem typu...mam 20 lat jestem ogolnie strasznie chudy lecz mam spory brzuch : / typowy tłuszcz ktory odkladał sie kiedy wpadalem do domu i jadlem pol sloika nutelli ogladajac jakis tam film/serial :( ..moje pytanie brzmi następująco, co powinienem zrobic? [...]

Hej :) Jestem w tej dziedzinie nowicjuszką. Postanowiłam zmienić swoje życie i zapisałam się na siłownie. Mam sporą nadwagę - przy wzroście 170 ważę 80kg. Jeżeli chodzi o sport to ogólnie wbrew pozorom jestem raczej dosyć aktywna. Moje pytanie dotyczy tego jak zacząć odchudzanie. Chodzi mi oto, aby schudnąć i ładnie wyrzeźbić ciało. Czy [...]

Ello! Mam kilka pytanek odnosnie domowej roboty ZMA!!??Mianowicie: -jak nazywaja się "skałdaniki"ZMA?tak zebym mogl je dostac bez problemu w aptece... -jak dobierac proporcje? -w jakiej postaci zazwyczaj wystepuja?tab.,proszek.......? -kiedy je brac....o jakich porach dnia? -ile miejwiecej kosztuja skladniki na przynjamniej miesieczna [...]

Na poczatku zaznaczam ze nie jest to zadna glupia prowokacja W wyniku leczenia metypredem jestem cholernie nalany na twarzy - taki niestety jest skutek uboczny Mam takie pucki i wyglada to do bani Niestety nie wchodzi w gre redukcja przez diete cwiczenia (klopoty z watroba przy ktorych intensywny wysilek fizyczny nie jest wskazany jak i [...]

witajcie eksperci!!!! Mam sprawe....czy jest sens lanczyc te wszystkie trzy koksy na jeden cykl??....jak tak to prosze rozpiszcie mi jakos ten cykl... Mam 20 lat cwicze juz ponad 2 lata i to jest moj pierwszy cykl... aha i gdzie co kluc , czy wszystko walic w tylek czy jakos inaczej... i jakie igly zywac do jakich itp. Czekam na odpowiedz z [...]

Nie jest to moze czesto poruszany temat, jednak wydaje mi sie ze jest to bardzo istotne dla bardzo wysokich ludzi(powyzej 2 metrow), ktorzy buduja swoje cialo. Glwonie chodzi mi o rece. Wiec tak wiec staz treningowy mam dosc spory, i czesto zdazalo sie ze robilem ten sam program treningowy na biceps co inny tyle ze duzo nizsi i inni mieli dizo [...]

Sprawa wygląda tak. Rok temu okazało się że mam wrodząną wadę kręgosłupa, a dokładnie pęknięty krąg lędźwiowy, ciciałbym ćwiczyć ale się boję. Pomóżcie mi, mam dostęp do profesjonalnej siłowni, ale nie wiem jak zacząć swój trening aby sobie nie zrobić krzywdy. Z góry dziękuję

jak szybko waszym zdaniem mozna powrocic do wynikow sprzed kilku letniej przerwy,zalozmy ze cwiczymy naturalnie oczywiscie, czy w ciagu miesiaca da sie wrocic do poprzedniej masy ,rzezby i sily?bo wiadomo ze istnieje cos takiego jak pamiec miesniowa,ktora powoduje zapamietanie tego stanu przez cialo,o wiele latwiej jest powrocic niz budowac od [...]

Witam mam problem chce zrobić sobie masówkę ale mam problem nie wiem jak połączyć dane partie mięśni tz chce zrobić 4 dniowy trening a chce ćwiczyć takie partie mięśni klatę, biceps, triceps, barki, przedramię, plecy, nogi, kaptury i motyle i teraz nie wiem jak najlepiej by te partie połączyć ze sobą proszę o szybką odp //thx z góry

Witam. Mam 20 lat. 180cm wzrostu i jakieś 78kg wagi. Chciałbym zacząć ćwiczyć i trochę przybrać na masie. Szczególnie w klatce piersiowej i w ramionach. Jak się za to zabrać? Wydaje mi się, że jeśli teraz zacznę intensywne treningi to będę jeszcze bardziej "suchy". Chciałbym wyrobić sobie ładną rzeźbę. Wiem, że to nie jest takie proste, ale na [...]

Witam proszę o pomoc posiadam : Dianabol tab. 100 sztuk było 200 biore 3 razy dziennie 2 dni temu zrobiłem strzala Testex Prolongatum 250mg i mam go zamiar brac co 10 dni 1 ampulka 2ml -Dobrze biore? mam 5 ampułek. mam tez Gainera 737 chcem go brac 3 razy dziennie . można wszystko razem mieszac ? dobre dawki? [...]

Witam. Mam dyskopatię w odcinku lędźwiowym, ortopeda zalecił mi wykonywanie 2 ćwiczeń izometrycznych, po 10 powtórzeń na godzinę, 12 godzin dziennie, przez 3 miesiące. Jedno z tych ćwiczeń polega na napinaniu brzucha i przesuwaniu go w tył, jak gdybym chciał przesunąć pośladki, z jednoczesnym jak najsilniejszym napieraniem dłońmi na te pośladki. [...]

pytanie tak jak w tytule ,jak brac AGOVIRIN i jakie daje efekty?

Hej :-) Jestem świeżynką w tych tematach, ale mam zapędy perfekcjonistki. Dlatego zanim zacznę muszę mieć pojęcie o tym co robię i konkretny plan. Mój cel to spalenie tkanki tłuszczowej z ud i brzucha, oraz wyrzeźbienie ciała. Proszę o męską pomoc @@-) Wiek: 20 lat Waga: 69 kg Wzrost: 163 cm BMI: 25,97 Chodzę na siłownię 3x w tygodniu, 40 min [...]

Zakupiłem własnien mały zestawik,mianowicie:Creatine Infusion(sci-fit),BCAA(olimp),oraz Gainer XXL(treca),teraz jak oceniacie ten zestawik czy to dobre połaczenie??a i jak to brać??tzn w jakiej poze i jakiej kolejnosci??najwiekszy problem mam z creatyną,bo producent napisał zeby brac"rano na czczo,i przed treningiem"a nie po(tylko wescie pod uwage [...]

czesc wszystkim. mam maly problem. otuz aktualnie jestem na redukcji. chodze na kick boxing i treningi mam 3 razy w tygodniu. oprocz tego jezdze do szkoly na rowerze wiec z aerobami jest nie najgorzej. z braku czasu i funduszy zaniedbaelm przez ostatnie 2 tygodnie treningi na silowni. jednak szybko zorzumialem swoj blad, patrzac na malejace [...]

Witam wszystkich więc tak, chcę zacząć drugą kurację"masówkę" i mam mały problem z dawkowaniem Suplementy : - jabłczan kreatyny TREC cm3 1250 - anabolic BCAA system TREC - L-Glutamine T6 TREC - MASS XXL TREC - Białko UNS Wpc ECONO co do białka to problemów nie mam moje pytania to: 1] czy zalecane jest branie bcaa z glutamina. jesli tak to jak to [...]